2012年7月21日（土）の京都教室

祇園祭も巡行が過ぎると、カ～ッと燃えた火が
す～っと引いたように静けさが戻ってくる。
戻り梅雨なのか夕立なのか、教室の途中でザザ～ッと
降り出して涼しい。

≪今日の練習課目≫

◆正ティー腿、外合腿、側ティー腿、
◆長拳一路　第二段　套路が一通り動けるので細かい動きに入る。
◆陳式剣歩法練習　進歩リャオ剣（前に進む）　
　　　　　　　　　退歩リャオ剣（後ろに退く）
　　　　　　　　　退く動きに慣れてきた。
◆気功　気を集めて沈める→昇降ツアン

　　　　ポンプの水を指先までじわっと汲み上げ
　　　　吐いて吐きだすように、の例えでやってみる。
　　　　案外この例えは分かりやすいかと思うがどうだろう？
　　　
　　　　「野馬分ゾン」を「抱球」を意識して

◆陳式太極拳36式第二段　陳式は「抱球」のような円ではないが
　　　　　　　　　　　　やはり円の動きなのでそれを意識して動く