教室への途中、堀川高校の桜吹雪が道路にまで
飛んできた。と思う間もなく、風に吹かれて波のように
あちらに、こちらにさ~っ、と流れていった。
咲き始めの頃、満開の頃、散り際の頃と桜は
さまざまな表情を見せてくれる。
動画に撮ろうと足を止めたが、バッテリー切れ。
1日で切れるなんてぇ、とケータイに八つ当たりしながら
教室に向かった。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿
・陳式太極剣36式:10.金鷄 展翅(チンチー ヅァンチー)金の鶏が翅を広げる
動作の名称は、提膝 下截
剣の持ち方を再確認する。手の中に包み込むように
剣が入っているとスムーズな剣捌きができる。
基本練習は、進歩 掃剣
・五禽戯:鳥の動き 中国では、各動きを3*3の6回やるそうで
これだけやると体がほぐれる。
・陳式太極拳36式
第四段:28番の後半から29番、30番と中心に肘のゆるみや
重心を肘に伝える34番の動きを取り出して練習。
・推手:少しずつ動きに慣れてきた。
飛んできた。と思う間もなく、風に吹かれて波のように
あちらに、こちらにさ~っ、と流れていった。
咲き始めの頃、満開の頃、散り際の頃と桜は
さまざまな表情を見せてくれる。
動画に撮ろうと足を止めたが、バッテリー切れ。
1日で切れるなんてぇ、とケータイに八つ当たりしながら
教室に向かった。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿
・陳式太極剣36式:10.金鷄 展翅(チンチー ヅァンチー)金の鶏が翅を広げる
動作の名称は、提膝 下截
剣の持ち方を再確認する。手の中に包み込むように
剣が入っているとスムーズな剣捌きができる。
基本練習は、進歩 掃剣
・五禽戯:鳥の動き 中国では、各動きを3*3の6回やるそうで
これだけやると体がほぐれる。
・陳式太極拳36式
第四段:28番の後半から29番、30番と中心に肘のゆるみや
重心を肘に伝える34番の動きを取り出して練習。
・推手:少しずつ動きに慣れてきた。