2010年8月28日（土）の京都教室

燃えるような暑さも治まり、汗が爽やかと
感じるようになった。思えば暑く長い夏だ、今年は。
つい見てしまう天気予報は、お日さんマークばっかり。
雨マークを忘れてしまいそうだ。

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿、二起脚）
・二起脚

・手法練習：内旋と外旋
　ラー横掌（馬歩で）

　これは大事な基本練習ですね。
　内旋、外旋が身につくこと。
　足腰と手が繋がって動くこと。

・太極剣36式
　「クワ剣」の用法練習
　第三段18番.　霊猫 撲鼠（弓歩 下刺）ジャコウネコが鼠を狙う。
　剣はやっぱり面白い

・陳式太極拳36式：
　第四段を、「重心を片足に十分に乗せる」
　単に重心を乗せる、だけではなく十分に乗せる、ことがミソです。

今週も、「故郷に帰ったので」、と
愛媛のクッキーをお土産にいただいた。
みかんの味とチョコレートが軽い味で
「ん、おいしい～」
全国にあいしいものはたくさんあるんだわぁ（ちょっと幸せ）