2009年5月23日の京都教室

教室の途中、アジサイの青い色が目に入った。
季節の移り変わりははやい！

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳（正ティー腿）歩法と体、両腕の円運動の組み合わせ
・剣の基本功（掃腿、サオトィ）
　肩幅立ちと馬歩の二つの歩法で

太極拳の習得には、日々の積み重ね以外に近道は無く
毎日少しづつの練習が、体の変化を感じる感覚を養います。
おススメは、太極拳の円運動の基本、スワイショウです。

・陳式36式
初めに、5つの手法練習
5つの手法：内旋、外旋、ラー横掌、折畳、継換

一段の10の型を通して繰り返す。

すみれ組は、各々の型の分解動作を押さえて
さくら組は、上記の手型を手だけの動きではなく
全身で動く。

★中国のお土産があったのに、話に気を取られて
　忘れてしまった。6月6日の教室には忘れないように
　バッグに入れたがさてさて大丈夫だろうか？？

5月30日はお休みです。