汗ばむほどの天気だ。
練習内容は毎回それほど変わらないが、季節に
よってやや重点の置きどころが異なる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
暑い時は長拳のように体を大きく動かす練習を、
集中力も落ちるので、短く区切って行う。
さらに、衣服は通気性の良い、ゆったりしたものを。
呼吸は口、鼻、丹田だけではなく、皮膚呼吸を忘れては
ならない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0007.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・剣32式
3.俯歩 横掃 プーブ ホンサァオ
4.向右 平帯 シャンヨウ ピンタイ
剣32式名称表
・気功は久し振りに、水の波続けるうちに水になったように体がほぐれてくる。が、
時間もあり3分ほどで終わる。30分ほどは続けたいところだが。。
・陳式36式 9.双推手 スァントゥイショウ 両手で押し出す
大きな動きはないが、用法がたくさんあり捉えにくいところだ。
陳式36式名称表
来週は小田は展示会で休みです。
江口師範が担当してくださいます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_bouquet.gif)
陳式太極拳36式は一段の最後、9番目と10番目、
9.双推手 スァントゥイショウ 両手で押し出す
10.肘底捶 チョウディツィ 肘の底から(拳を)打ち出す
を練習します。
練習内容は毎回それほど変わらないが、季節に
よってやや重点の置きどころが異なる。
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暑い時は長拳のように体を大きく動かす練習を、
集中力も落ちるので、短く区切って行う。
さらに、衣服は通気性の良い、ゆったりしたものを。
呼吸は口、鼻、丹田だけではなく、皮膚呼吸を忘れては
ならない。
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・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・剣32式
3.俯歩 横掃 プーブ ホンサァオ
4.向右 平帯 シャンヨウ ピンタイ
剣32式名称表
・気功は久し振りに、水の波続けるうちに水になったように体がほぐれてくる。が、
時間もあり3分ほどで終わる。30分ほどは続けたいところだが。。
・陳式36式 9.双推手 スァントゥイショウ 両手で押し出す
大きな動きはないが、用法がたくさんあり捉えにくいところだ。
陳式36式名称表
来週は小田は展示会で休みです。
江口師範が担当してくださいます。
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陳式太極拳36式は一段の最後、9番目と10番目、
9.双推手 スァントゥイショウ 両手で押し出す
10.肘底捶 チョウディツィ 肘の底から(拳を)打ち出す
を練習します。