2007年8月25日の京都教室

例年は立秋、そしてお盆も過ぎると
途端に涼しくなり、秋の気配がするのだが
今年はいつまでも夏ががんばっている。

立っているだけで汗がタラーッと流れ落ちて
くるが、汗も体内循環の一つと思うと
心地よさが感じられるから不思議だ。

・関節の円運動、ストレッチ、長拳は「側踢腿」を
　繰り返し練習する。暑い中休まずに来ていた人は
　「リズムができてる」　嬉しい発見だった。

・太極剣32式　
　集中力が落ちる三段の八つの型と四段の
　30番.丁歩 回抽までを、歩型に注意しながら練習した。
　　　　　　　
・気功　

・陳式太極拳36式　
　これも集中力が落ちる三段を取り出し、歩型に注意しながら
　練習。下半身が決まると動きは安定し、スムーズに
　動けるようになる。

記：小田先生

来週の教室ブログは、ブログ管理者の右田さんにバトンタッチ
頼んます

2007年8月18日の京都教室

◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動
　
　◎長拳
　　　・正踢腿
　　　・斜踢腿
　　　・外バイ腿
　　　・里合腿
　　　・側踢腿
　　　・踹（ツアイ）腿
　
　◎剣３２式
　　　・２８．撤歩反撃（ヅァブファンヂ）
　　　・２９・進歩平刺（チンプピンツ）
　　　・３０・丁歩回抽（ティンプホイチョウ）
　　　・３１・旋転平抹（シェンヅアンピンモ）
　　　・３２・弓歩直刺（ゴンブヂーツ）
　　　・　　・収勢　　（ショウシ）
さくらコース、すみれコース、それぞれ套路

　◎気功
　　　・七星気功
　　　・昇降ツュアン
　
　◎陳式太極拳３６式

　　さくらコース套路
　　すみれコース３段まで、それぞれ演武

　　暑い日でしたのでこまめに休憩を取りながら
　　進めました。

記：磯野先生