2007年3月24日の京都教室

寒さも退き、ようやく春めいてきた。
来週、31日は教室はお休みで、
「2007年 桜回廊十石舟めぐり」です。

・関節の円運動：毎回、関節の柔軟性を
　高めるのに必要なウオーミングアップです。
・ストレッチ：一部分だけでなく全身を伸ばす
　つもりでやります。
・斜踢腿、里合腿、側踢腿、全身を一気に
　伸ばします。

ここで4月からの新体制発表

上記、ウオーミングアップまで：江口さん、忍さん担当
京都教室ブログ：右田さん担当

・剣32式：
　復習　　　　1.並歩 点剣　2.独立 反刺　3.俯歩 横掃
　今日の練習　4.向右 平帯　5.向左 平帯
・気功：丹田から吐くことで、自然に意識が
　丹田に行き、気は丹田に集まります。

・さくら、すみれの合同練習

　3.攬扎衣、の用法を復習し、型の動きにフィードバック
　2.右金剛搗碓、の連続用法を復習

3.攬扎衣の用法はこちら

今日のテーマ含胸（ハンシュン）
身法の一つを表す言葉で、胸がゴムのように柔らかい
状態を言います。含胸の状態は、
・呼吸が楽に大きくなります。
・相手の力を吸収し、バランスを失わせます。

4月7日の土曜教室ブログから右田さんにバトンタッチ
やったね。よろしく

追記：
台湾の「鳳梨餅」というお菓子のお土産があった。
クラッカーにパイナップル風味のジャムが
サンドされている。美味しい