3月10日の京都教室

今年はお水取りもポカポカ陽気かな、と
思っていたら、ここ数日は寒の戻りのようで
冷え込む。教室のドアが開いていると
お～さむ、という土曜教室だった。

教室前の自主練習、四十八式は一部修正も
加えながら、ブラッシュアップに励んでいる。

・関節の円運動、ストレッチ
　これは単にウオーミングアップだけでなく
　気の調整、意識の持っていき方も、併せて
　練習している。
　今日は、「背中」で
　肩回しでは、背中も大きく丸く回す、という
　風だ。
・長拳：外バイ脚、里合脚
　　　　大きく回し、最後の一瞬は素早く
　　　　一気に叩く、このリズムだ。
・気功：昇降チュアン
　　　　水をソーッと持ち上げる、
　　　　水をじわーっと押し下げる、要領で。

・すみれコース：
　年会の熱が冷めない内にものにしていこう。

・さくらコース：
　掤、捋、ジ、按の基本練習
　陳式36式2番目の「右金剛搗碓、ヨゥ ヂンカンダオトゥイ」
　珍しく３つも連続の用法があるので
　皆さん、かなり苦労されていた。
　「掤」がポイントだな。

写真提供は右田さん
写真班の千鶴子さんが風邪休みで
「今日は写真がないなあ」
「ケータイで撮りましょうか」
「グッドアイディア」と相成った。