寒の戻り、どころではない。雪が舞っていた。
春の雪は暖かいのが通例だが、この日は冷たい風も
吹いて本格的な冬の様相だ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
・関節の円運動、ストレッチ、長拳は
「シェー」と仮に呼んでいる組合せ練習
これは暫くやっていないが、体は賢く
しっかりと覚えている。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
・気功:昇降ツュアン、抱球ツュアン
・
すみれコース
来年認定試験まで10ヶ月、年会まで11ヶ月ないよ。
今から積み上げていかないとそれなりの
結果しか出ません。と小田先生のハッパが飛ぶ。
じゃなくって、数字を並べただけでございます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
・
さくらコース
陳式一段、「3.攬扎衣 ランザアイ」を
用法と併せて練習する。
用法の動画がばっちり!こちら
用法は次の順で、
1.含胸
2.上歩
3.靠
4.打
1.の「含胸」が一番のポイントだが
相手が左拳で来た方が「含胸」が効く。
これは来週もう一度やってみよう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
「含胸」は胸を内側に含むように柔らかく
して、相手の力を吸収する。分厚いゴムを
思ってもらうと分かりやすい。
含胸で、杭州の厳先生を思い出した。
打ち込んでもぬかるみに吸い込まれるような
感覚だった。気持ち悪~
春の雪は暖かいのが通例だが、この日は冷たい風も
吹いて本格的な冬の様相だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
・関節の円運動、ストレッチ、長拳は
「シェー」と仮に呼んでいる組合せ練習
これは暫くやっていないが、体は賢く
しっかりと覚えている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
・気功:昇降ツュアン、抱球ツュアン
・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
来年認定試験まで10ヶ月、年会まで11ヶ月ないよ。
今から積み上げていかないとそれなりの
結果しか出ません。と小田先生のハッパが飛ぶ。
じゃなくって、数字を並べただけでございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
陳式一段、「3.攬扎衣 ランザアイ」を
用法と併せて練習する。
用法の動画がばっちり!こちら
用法は次の順で、
1.含胸
2.上歩
3.靠
4.打
1.の「含胸」が一番のポイントだが
相手が左拳で来た方が「含胸」が効く。
これは来週もう一度やってみよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
「含胸」は胸を内側に含むように柔らかく
して、相手の力を吸収する。分厚いゴムを
思ってもらうと分かりやすい。
含胸で、杭州の厳先生を思い出した。
打ち込んでもぬかるみに吸い込まれるような
感覚だった。気持ち悪~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)