2006年7月22日の京都教室

1週間余りの雨の合間、久しぶりに
晴れた日だった。
雨の日も晴れの日も、京都教室は10時15分
には、48式の自主練習から始まっている。

１．関節の円運動
　　骨格はわかりやすいのでジョイントの
　　関節を中心に説明しているが、それに
　　付随する筋肉の動きにも目を向けよう。
　　関節が正しく動いていると、筋肉も
　　美しく動きマッサージになります。

２．全身運動　動画でいきます
　　
　　 外バイ腿（ワイ　バイトイ）
　　里合腿（リー　フートイ）
　　前掃脚
　　後掃脚

　　※以上4枚は音声動画のため約3～4MBあり
　　　表示まで少し時間がかかります。

３．すみれコース
　　四段をみっちり練習した様子
　　套路を一通り終わった人は、気功練習と時の
　　丹田の状態を少し意識して動いてください。
　　さくらコース
　　三段の17.雲手　18.高探馬、の分解動作を
　　正確にいく。重心移動がはっきりなると
　　動きに流れが出ます。
　　
写真は「軽々と脚が上がっています」

富士山制覇隊　一緒に富士山に登りませんか？　
　　　　　　　9月2日、3日

隊長、副隊長さんへ　案内原稿をメールで送ってください
taiqinet@ybb.ne.jp、まで