呼吸について
丹田から息を深く吐くことで気が丹田に収まる。
息を吐くときは息が丹田→命門(丹田の裏側、背中側のつぼ)に通るようにする。
(太極拳暦が長い人は吸気にも意識をむけ)
息を吸うときは息が命門→丹田に通るようにする。
******
長拳の基本功 チェンティートイ ワイバイトイ に次いで、五歩拳を音楽に合わせて行う。
気功の後、年会で演武する人をリーダーに、24式太極拳・32式太極剣・36式太極拳の順に全員で音楽に合わせて套路を2回ずつ行う。
今日の参加者は、NTさんに触発されて参加することになった方を含め12名でした。
明日は、いよいよ年会です。日頃の成果を出せるようにがんばりましょうね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
丹田から息を深く吐くことで気が丹田に収まる。
息を吐くときは息が丹田→命門(丹田の裏側、背中側のつぼ)に通るようにする。
(太極拳暦が長い人は吸気にも意識をむけ)
息を吸うときは息が命門→丹田に通るようにする。
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長拳の基本功 チェンティートイ ワイバイトイ に次いで、五歩拳を音楽に合わせて行う。
気功の後、年会で演武する人をリーダーに、24式太極拳・32式太極剣・36式太極拳の順に全員で音楽に合わせて套路を2回ずつ行う。
今日の参加者は、NTさんに触発されて参加することになった方を含め12名でした。
明日は、いよいよ年会です。日頃の成果を出せるようにがんばりましょうね。
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