冷え症で悩んでいる方もいますが、足が冷たいと
何枚も靴下を重ねて、はいているいる方もいます。
原因としてはホルモンの変動と、それにともなう自律神経の
バランスの乱れがあると、考えられているようです。
自覚がなくても、「隠れ冷え性」で体の不調に
つながる例もあるそうです。
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東京女子医大付属青山自然医療研究所クリニックの
斑目（まだらめ）健夫医師によると、体の不調を訴耐える患者に、
冷えが関係している場合が多くあるという。
「冷え」が起きるのは、①体が生むエネルギーが少ない
②体の周囲に熱の層を作ることが上手にできないー
の２点が主な原因だと、斑目さんは指摘する。
エネルギー不足は、食事をしてもうまく栄養分を消化吸収
できない場合、起こりやすいという。
「あまりかまないで早食いすると、唾液の分泌が悪い上、
胃にも負担がかかる。食事で生まれた熱を循環させるのにも、
エネルギーを使うのです」
冷えにより体液の循環が悪くなってむくみ、手足に水が
たまりやすい人は、手のひらや足の裏に、汗をかきやすい。
大阪国際スポーツ行動学科の井上 芳光教授は、
人間の体は寒さを感じると血管を細め、血流量を減らすことにより、
体から逃げる熱を減らす調節を行っている。
加齢の他、運動不足によってもこの収縮が、うまくいかなくなるという。
＊＊＊ 朝日新聞・体とこころの通信簿より抜粋にて ＊＊＊
冷えにも、食事の大切さ、よく噛んで唾液の分泌を促し、体を動かして、
適度な運動も、大切であることを痛感いたします・・・・・。
２６日夜、ピンクのサボテンがまた、開花しました。
何回も咲いて、猛暑により惑わされたでしょうか？・・・・・。
妻のはもっと極端で、真夏に、三枚もはいています。
寒くて、冷房の効いたスーパーに買い物もいけません。
人は冷え性対策をよく言いますが、簡単な対策で治るようなものでないですね。
身体の内側からなら、ショウガが好いですね。他にも暖める効果のある野菜に
ウコンがあります。
なんといっても、手っ取り早いのに、お酒があります。
亡母には、ハブ酒が喜ばれました。泡盛にハブをいれたものです。
お二人とも、そうでしたか。
冷え症の方の悩みは、辛いと思いますが、
首を冷やさないように、保温するのが良いようなことを、テレビで言っていましたが、どんな症状にも、個人差がありますので、難しいところですね。
これから寒くなりますので、冷え性対策、万全になさってくださいね。
冷え症とは違いますが、冬の寒さに、以前は湯たんぽを使っていましたが、いまは、電気あんかになってしまいました。
湯たんぽのほうが、柔らかいぬくもりですね。
お料理にも取り入れて、生姜は体を温めるには、とてもいいようですね。
ハブ種は聞いていますが、飲んだことはありませんが、必須アミノ酸の栄養成分が含まれていて、いいらしいですね！！。
飲む勇気は・・・？？です！！。
最近首を傷めて、それから首が冷えるようになりました。暑い日でもタオルを首に巻いて冷えガードしてます。
あと、うつ傾向の人は冷えに陥りやすいみたいですね。ストレスやホルモンバランスの崩れ。
私もジンジャーティーなど飲んでみたいと思います。
お訪ねくださいまして、有難うございます。
重い頭を支えている首ですので、首を痛めたのでは、気分もすぐれないのではないでしょうか。
生姜は体を温めてくれますし、紅茶は体の巡りを良くするそうですので、保温のために
ジンジャーティーは、良いのではないでしょうか。
お大事になさってください・・・。