昨今のウイルス問題...、目に見えず、感染経路が追えなくなっている等の報道もあり、いたずらに不安が煽られ
ているようにも感じておりますが、間違いなく....いる。いる...、という前提に立てば、まずは自己防衛。
他者への配慮等々も重要でありますが、最大の配慮は自己防衛...ではないか？と、思っております。
目に見えず、もはや国内のどこにいても感染リスクと言われるならば、最終防衛ラインはマスクでも、消毒液
でもなく人間の体そのもの...。免疫力に頼る他なく...。私の周囲には高齢者も、抗がん剤治療を受けていた方
もおり、こんなことを書くのは不遜かとも思いますが、あえて...。
免疫力を高めるために、食事や睡眠、適度な運動はもちろんなのですが、中でも体温を上げる...。これ非常に
有効な方法の一つのようです。とりわけ現代人の体温（平熱）は低く、体温が１℃下がると、免疫力は３０％も
下がる。と知人の医師から...。
現代人はその生活習慣から体温が下がってしまうことが不可避であるとすれば、意図的に体温を上げるのも一つの
対策かと。写真は１０年来通っております岩盤浴。疲れが取れる、花粉症の症状が和らぐという（自分にとっての）
確実な効果を実感しておりました。一時的なのかもしれませんが、これも免疫力UPの証拠なのかもと思っております。