水の抵抗が少なくて楽な泳ぎを身につけることから始め、最終的にピッチを上げる方法が従来の泳ぎ込む練習とは違って障害のある方には体に負担をかけることなく、良い結果に結び付くと思われる。
まずは、フラット姿勢からストリームラインを維持するために、無駄な力を抜き水中での蹴伸びや陸上でのフラット姿勢を身につける。（腹圧も重要なトレーニングの一つです。）
次にストレッチングタイムで前へ進む練習で、入水、キャッチ、プルをしっかり行う。そして、ストロークは真っすぐに腕を伸ばし、重心を手の先へ乗せるイメージでゆっくりと泳ぎます。
何しろゆっくりと綺麗なフォームで泳ぐことを意識してください。
彼女の泳ぎの特徴は、腕のプルだけでなくキック力にあり、他の選手を圧倒しています。
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