24.金②／4500日‼️

【継続は筋肉なり‼️】
ガッツブログを開設して今日で4500日。
13年目に突入である。

俺のたわいもないつぶやきに毎日300人もの人が付き合ってくれて、ありがたい限りである。

ブログも筋トレと同じで習慣になると、書かないと気持ちがスッキリしない。
俺なりの気持ちが表現できた時は、充実したトレができた時のように達成感がある。

これからもトレもブログも継続するのでお付き合い下さい。

ありがとうございます😊

24.金／前半終了

【夏日の腕トレ】
午前中の練習場は27℃。
木造瓦屋根で周りは水田、キャベツ畑、雑木林なので風通しは良い。

網戸にして快適に腕トレ。
・加圧10分間
・アームカール4
・マッスルスタッフプレスダウン二種4
・プリチャーケーブルカール4(ドロップ)
・G PS&NB4
・ケーブルカールゴム付4
・ケーブルプレスダウン4

俺の場合、胸と二頭、背と三頭のようにトレするより、腕だけ単独でガッツリやった方が集中できる。

とりあえず、前半終了。
後半は夜、四頭の予定‼️

こんなこともできる！
早く来ないかなあ。
株式会社モリヤHPより