令和元年５月１日／脚

【令和初トレ】
令和初トレは脚‼️
中5日で、ほぼ筋肉痛も回復し気合のトレ決行‼️

今日のメインは、グレートスクワット。
Max180kgで潰れるまでやった。


その後
・レッグエクステンション&ゴム4
・レバレッジスクワット&ゴム5
・シシースクワット3
・ライイングレッグカール&ゴム4
・新スタンディングレッグカール5(これは効いた‼️新しい発見‼️)