Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

令和元年5月1日/脚

2019-05-01 14:52:52 | Weblog
【令和初トレ】
令和初トレは脚‼️
中5日で、ほぼ筋肉痛も回復し気合のトレ決行‼️

今日のメインは、グレートスクワット。
Max180kgで潰れるまでやった。


その後
・レッグエクステンション&ゴム4
・レバレッジスクワット&ゴム5
・シシースクワット3
・ライイングレッグカール&ゴム4
・新スタンディングレッグカール5(これは効いた‼️新しい発見‼️)

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