【エアコンの力】
台風の影響で？かなり蒸し暑かった。
去年までは汗だくで、トレ後半はバテバテだった。当然トレパフォーマンスは劇落ち
でも今年はエアコンのおかげで快適にトレできている。ベタベタ汗ではなく、サラサラ汗である。トレ後半もバテない。
今まで、よく我慢したなぁ！
台風の影響で？かなり蒸し暑かった。
去年までは汗だくで、トレ後半はバテバテだった。当然トレパフォーマンスは劇落ち
でも今年はエアコンのおかげで快適にトレできている。ベタベタ汗ではなく、サラサラ汗である。トレ後半もバテない。
今まで、よく我慢したなぁ！
地球温暖化で小学校もエアコン設置されている時代ですからね。ジムも快適にトレーニングできればそれだけ集中して結果出るようになるでしょうね。
良かったですね
エアコンを入れて本当に良かったです。
バテずにトレできることが何よりです。
あと長時間のトレーニングはカタボリックになり短時間のトレーニングより筋肉の向上も落ちるそうですよ！
筋トレは必要以上に刺激をしてもオーバートレーニングになるだけで意味がないらしいです。それよりも刺激の変化が大事みたいです
カロリーゼロの飲料がありますが、あれは人口甘味料のアセスルファムkというものが入っており確かにカロリーはないですが、研究の結果、少しずつ筋肉が喰われてしまうらしいですよ。
一番は怪我のないようなトレーニングすることが大事ですよね！無理な高重量を扱って怪我により引退するボディビルダーもいますからね。ロニーコールマンは確かに伝説ですが高重量を扱いすぎて引退して今はだいぶ小さくなってしまいましたからね。
怪我のないよう頑張って下さいね！
貴重なアドバイスをこれからのトレに生かしていきます。