１７・火／胸，肩９０点

【８周年記念】
今日でブログ開設８年目を迎えた。
実に２９００日余りである。
この間，たくさんのコンテストに出ることができた。
唯一残念なことは，一度も優勝していないことである。
今年こそは，何としても県大会以来の優勝をゲットしたい。
そのためには，たくさんの試行錯誤を試しみて，結果を出していきたい。

何と言っても，生涯人体実験ですから！

【トレ】
ペンチプレスを止めてから１０年以上経つかな？
肩が痛いというのもやらない理由の一つだが，何よりも効かない。
効かせ方が下手くそなんだろうと思うが，イマイチパンプしない。
だったら，マシンを５～６種類やり込んだ方がよっぽど効く。

今日は，バタフライ５，６０°インクラインプレス５，３０°インクラインプレス４，チェスト＆ショルダーマシン３，ディップ５，ケーブルクロスオーバー５，ラテラルレイズ８
でオールアウト！

２６・月／飲み会でオフ

【月曜日から飲み会】

今日の日程は，きつかった。
午前中は，午後の会議に向けての資料の再確認。
そして，会議。
帰社後，資料の再検討。
そして，夕方から某社との新年会。
もちろん，ウーロン茶で３時間凌いで帰宅。
締めのうどんは，１５本くらい食ったかな？

土曜日の脚トレが股関節に効いていたので，今日のオフは良かった。

明日から，怒濤の巻き返しトレスタート！

２３・金／肩・僧帽８８点 ２４・土／脚９０点，２５・日／オフ

【疲労感】
最近，肩甲骨周辺のコリが辛い。
朝一で，マッサージ器で２０分程度ほぐせば大分楽になる。
それでも，起床直後のコリコリ感は，何とも重不快である。
加齢とともに，回復力が落ちたと言えばそれまでだが…。
今後，この疲労感の合間を縫って，いかにトレ体制を構築するかが問題である。

【トレ】二日連続でトレしたら，かなり疲れることが分かった。
今後年齢との戦いである。

もう寝まする。

２３・金／肩，僧帽 ８８点

【罪悪感】
試験が終わって一週間経過した。
どうも落ち着かない。
もう朝３時には起きなくても良いのに，３時半とかに目が覚めてしまう。
テレビなんかのんびり見ていると，悪いことをしているような気がする。
通勤する車の中で，録音した面接問題等を聞いていないと落ち着かない。
トレを１時間以上やると罪悪感を感じてしまう…

あすは，ひさしぶりの土曜日だけど，何をしたらよいのだろう？

ゆっくり起きて，ゆっくり珈琲を飲みながら新聞読んで，洗車して，映画を見て，外食して，トレして，酒飲んで，寝ちゃっていいんだよなぁ…。

しばらく，罪悪感に苛まれそうである。
でも，何となく人間的で嬉しい。

【トレ】
肩：ダンベルリア３，ラテラルレイズ５，マッスルスタッフフロントプレス４，バックプレス３
ケーブルフロントレイズ４
僧帽：マシンシュラッグ４

嗚呼，もう眠い。

明日は，目覚ましタイマーをかけない。

２１・水／背，カーフ９０点

【戦い終了】
長かった戦いが終わった。

この戦いは，職務上の資格試験との戦いであり，実に１０年間以上続いた。
これは，ボディビルトレの隙間を狙った戦いであり，試験勉強の隙間を狙ったトレでもあった。

“文武両道”とは，よく言ったものである。

年齢的な制限もあり，今後二度とはこの試験を受けることはない。
今回は，最後の戦いということもあり，“これでもか！”とやり込んだ。

結果はどうなるか分からないが，全力を出し切ったので満足感と充実感は残った。

【新たな気持ちで】
資格試験で制限されていたトレも，今後は今までよりは，打ち込めそうである。
たとえ短時間でも，強い気持ちで継続していく。

今年は，４つくらいコンテストに出場予定である。

【トレ】
１８日（日）脚，腕　２０日（火）胸　２１日（水）背，カーフと，充実したトレができ，最高の気分である。特に今日は最高気温が５度程度だったので，ふくらはぎの血行が悪く，トレ開始時は，最悪の状態だったが，徐々に血流も良くなり，最高の気分となった。

つくづく，冬は身体が壊れる季節だなと思った。
同時に，ボディビルという素晴らしい競技に出会えて本当に良かった。

明日は，肩・僧帽の予定。

２０１５．１．４．背８５点

新年　明けまして　おめでとうございマッスル。
今年も皆さんにとって，良い年でありマッスルように！

多くのビルダーは，正月休みでしょう。

でも，ガッツは大晦日も元旦も休まない。
なぜなら，毎年，俺がトレするから！

大晦日は，腕トレで終わり
元旦は，脚トレで始まった。

今年は，もうすぐ資格試験の勉強が永久に無くなるので，トレに専念できる！
日々の仕事をきっちりこなしたら，ご褒美に，思い切り，トレに集中できるのだ！
短時間だったら，毎日だってできる。
じっくり楽しみながらトレしたい。

今日から４連チャンでトレして，２オフで３連チャントレで５オフかな。

そしたら，自由です！