10.金／腕トレ終了‼️

【久々ガツンと！】
トレのサイクルが合わなかったのか、やる気がなかったのか、ずっと加圧トレばかりやっていた腕トレ。

今日は昼トレでガツンと重刺激を与えた。
・加圧10分
・アームカール5(美しい景色に囲まれて)

・マッスルスタッフプレスダウン5

・ケーブルプリチャーカール4(ゴム&ドロップ)
・GTO5

・ナロープレス5

・ゴム＆ケーブルオーバーベッドフレンチプレス W・N4
・ゴム＆ケーブル・アームカール5

夏に向けて1mmでも腕を太くすべし‼️