Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

10.金/腕トレ終了‼️

2019-05-10 13:44:23 | Weblog
【久々ガツンと!】
トレのサイクルが合わなかったのか、やる気がなかったのか、ずっと加圧トレばかりやっていた腕トレ。

今日は昼トレでガツンと重刺激を与えた。
・加圧10分
・アームカール5(美しい景色に囲まれて)

・マッスルスタッフプレスダウン5

・ケーブルプリチャーカール4(ゴム&ドロップ)
・GTO5

・ナロープレス5

・ゴム&ケーブルオーバーベッドフレンチプレス W・N4
・ゴム&ケーブル・アームカール5

夏に向けて1mmでも腕を太くすべし‼️
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