22.水／変則トレ

【予定を変える】
昨日のオフで元気回復。

トレ①AM10:30〜12:30背中
・北村プルダウン5
・ハイパーロウ5
・Uバーベントロウ①下背7
・Uバーベントロウ②肩甲骨周辺5
・Magナローアンダー5
・ケーブル大円5

トレ②PM7:30〜9:00ハム、腹
・加圧15分
・ライイングレッグカール4
・片足ハムプレス6（新技）
ブルガリアンスクワットに近い刺激あ

・ハムカール5


いつもと違う部位とメニューで筋肉は戸惑いショックを受けている。

でも、これが重要‼️

新ハンドルでは、こんなことが…


株式会社モリヤHPより

22.水／リセット完了！

【無理せず】
昨日は夕方いつものように犬の散歩をしたがトレのテンションが高まらなかった。

多分４日間連続トレの疲労だと判断し、トレオフとし練習場の掃除をしながらガッツ隊員とトレ談義。こういう時間も悪くない

こんなバーを見つけた。
ガッツ隊員も強い興味を示していた。

早速注文‼️楽しみ‼️