29.水／新たな刺激

【無理せず】

昨日は１日勤務で疲れてオフ。
俺も根性がなくなったな…

今までだったら仕事で遅くまで残業してもトレしていたのに…

まあ、そう自分を責めるな。
定年退職したんだから、少しは楽しろ。
基本、「楽しく無理せず」

１日を自分が計画したスケジュールに則り生活するのは達成感や充実感があるかもしれないがかなりストレスが溜まる。
人生そう自分の思った通りにはいかない。

新ハンドルの使いごこちは？



今日は午後から仕事なので午前中にガッツリトレできた‼️

・マシンインクラインプレス60°：6
・ワンダンベルプレス5
・ハイケーブルクロス5
・マシンインクラインプレス30°：6
・マッスルスタッフディクラインプレス5
・ロウケーブルクロス5
・ディップ5

・加圧腕10分

・アブベンチ100
・ハンギングレッグレイズ50

夜の部
・マシンウォーキング50分