Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

15.水/休みながら動く‼️

2019-05-15 20:30:30 | Weblog
【回復させながらトレ】
今日で連続トレ8日目。
午前中と午後3時あたりが一番怠い。
ここをクリアできれば何とかトレできる。

今日も同様。
午後3時と4時では体調が全く違う。
若い人には分からないジジイのバイオリズムかもしれない。

最近の俺は、その流れで何とか8日連続トレを決行できた。
内容的にもかなりハードだった。

・加圧15分
・ライイングレッグカール5
・レッグプレスでハム5

・新スタンディングレッグカール5


・ブルガリアンスクワット5

・ダンベルランジ5


ハムだけで2時間トレできたことに感謝‼️
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