「Ｇｕｔｓブログ」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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19.月／フォームで変わる
(2024-08-19 22:21:00 | Weblog)
【多角的に破壊💥】筋トレは少しフォームを変えるだけで破壊される部位... -
17.土／2日連続でトレオフ
(2024-08-17 19:49:00 | Weblog)
【休養の重要性】昨日に続き今日もトレオフ。連日の猛暑の中でのトレの疲労が蓄積して... -
14.水／記録更新‼️
(2024-08-14 22:20:00 | Weblog)
【65歳過ぎでも成長できる‼️】今日は怒涛の脚トレ‼... -
12.月／スーパー大麦
(2024-08-12 21:10:00 | Weblog)
【食物繊維玄米の７倍】最近、スーパー大麦を摂るようにしている。食物繊維が玄米の約... -
9.金／イモリとヤモリ
(2024-08-09 20:09:00 | Weblog)
【ジムにイモリ🦎出現】 イモリとヤモリは生物上の分類も異... -
6.火／筋トレは創意工夫
(2024-08-06 22:13:00 | Weblog)
【日々筋トレ開発】筋肉を発達させるためには①重量を増やす②回数を増やす③種目や動... -
3.土／泉神社
(2024-08-03 21:03:00 | Weblog)
【龍がいた❗️】今年辰年に絶対行った方が良いと言われている日立市にある... -
８／2.金／ジジイの挑戦
(2024-08-02 22:37:00 | Weblog)
【過激な人体実験】筋トレを46年間継続している。65歳を過ぎれば20〜30歳代に... -
31.木／猛暑7月終わる🥵
(2024-07-31 22:11:00 | Weblog)
【トレ率68%】猛暑7月がやっと終わる。7月後半は連日35℃超えが続いたが、暑さ... -
29.月／最高気温
(2024-07-29 20:05:00 | Weblog)
【熱中症ギリギリ？】今日の茨城県は最高気温40℃近かった‼... -
27.土／暑くても筋トレ
(2024-07-27 20:30:00 | Weblog)
【やはり発汗‼️】いつもはガッツ隊員がいるのでクーラーを効かせて筋ト... -
24.水／夏季フレイル
(2024-07-24 22:36:00 | Weblog)
【要介護にならないために】連日35℃超えの猛暑日が続いている。そうなると、クーラ... -
22.月／握力強化
(2024-07-22 20:57:00 | Weblog)
【楽をさせない‼️】若い頃は手のひらにできた筋トレダコでタバコの火... -
20.土／野菜たっぷり
(2024-07-20 20:53:00 | Weblog)
【腸内環境整備】肉食が多い俺は腸内環境を整えるために肉の倍以上の野菜を食う。だか... -
17.水／理論と実践
(2024-07-17 20:18:00 | Weblog)
【学んで鍛える】筋トレはただ闇雲にやれば良い訳ではない。きちんと理論を学んで栄養... -
15.月／低糖質＆高タンパク＆良質油
(2024-07-15 21:51:00 | Weblog)
【多分、良いのだと思う】俺は米、麺、... -
14.日／激筋肉痛
(2024-07-14 19:18:00 | Weblog)
【頑張った証】筋トレの翌日に破壊した部位に筋肉痛が出ると達成感がある。今日は昨日... -
12.金／筋グダム
(2024-07-12 22:08:00 | Weblog)
【キングダム4見るぞ‼️】今日から映画館でキングダム4が上映さ... -
10.水／加齢性？体力の低下
(2024-07-10 22:25:57 | Weblog)
【受け入れる】65歳を過ぎると体力の低下を実感する。・挙上重量が低下する。・疲労... -
7.日／七夕筋トレ
(2024-07-07 21:43:00 | Weblog)
【試行錯誤が面白い🤣】今日は七夕。天気が良いので天空のデート...
