【多分、良いのだと思う】
俺は米、麺、パン等の糖質はほとんど食べないようになって20年以上になる。
理由は、ボディビルのコンテストに向けて減量をしていたら、上記の糖質を食べなくても問題なくなったからだ。
おかげで、食後の怠さや睡魔は激減した。
腹回りの脂肪もだいぶスッキリしてきた。
これが健康的か?と問われたら週4〜5日(1回で2〜3時間)の筋トレを46年間継続できているから大丈夫だと思う。
たまに甘いものを食べたくなって、メロンなど少し食べるが1切れで満足。
他人には強要しないので良しとする。
今日の朝食
昼食時は筋トレでアミノ酸だけ
夕食は手巻き寿司の具とハイボール2杯
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良い子の皆さんは真似しないで下さい