《楽しむ》
昨日トレをしなかったにもかかわらず,(ステッパー60分はやったが)ものすごく怠くて怠くて帰宅後30分間も熟睡してしまった。
起きた後も身体がズーンと重かった。
しかーし,無理矢理ジムへ直行!
少しずつ少しずつアップしていったら,徐々に汗が出でパンプしてきた。
久しぶりにフルストレッチのケーブルクロスオーバーなんかやってみたら,筋肉がピリピリして気持ちよくパンプした。
「これだ!」これが,俺のボディビルなんだ!
ここのところ,脂肪を落とすことばかりに気を取られ,ボディビル本来のトレーニングを楽しめなかったようである。
コンテストの審査は他人が評価するものであって,あくまでトレの主体は俺である。俺が他人の評価を気にして,俺のトレを楽しめなかったら,「悲壮感」の漂うつまらないトレになってしまう。
これは,別にコンテストの結果が悪かったことを想定した言い訳ではない。
俺が俺のトレを楽しんだ結果を評価してもらえればいいだけだ。
あとは,コンテスト後の「生ビール」をジョッキでガバガバ飲めればいいだけ。
まずは,熱々のピザを食いながら一杯。続いて,柔らかヒレカツフライにソースをびたびたかけて一杯。最後はイチゴ大福なんかいいな!
《トレ》
加圧腕10分間で成長ホルモンを分泌!
・ポジティブフライ5,インクラインプレス5,ディクラインプレス5,ディップ3,ケーブルクロスオーバー5
・ケーブルサイドレイズ5,ケーブルフロントレイズ5,ケーブルリア5
・アブベンチ100,レッグレイズ50
明日は4時起きしてステッパー60分間行こう!
ルーキーズのDVDを見ながら。
昨日トレをしなかったにもかかわらず,(ステッパー60分はやったが)ものすごく怠くて怠くて帰宅後30分間も熟睡してしまった。
起きた後も身体がズーンと重かった。
しかーし,無理矢理ジムへ直行!
少しずつ少しずつアップしていったら,徐々に汗が出でパンプしてきた。
久しぶりにフルストレッチのケーブルクロスオーバーなんかやってみたら,筋肉がピリピリして気持ちよくパンプした。
「これだ!」これが,俺のボディビルなんだ!
ここのところ,脂肪を落とすことばかりに気を取られ,ボディビル本来のトレーニングを楽しめなかったようである。
コンテストの審査は他人が評価するものであって,あくまでトレの主体は俺である。俺が他人の評価を気にして,俺のトレを楽しめなかったら,「悲壮感」の漂うつまらないトレになってしまう。
これは,別にコンテストの結果が悪かったことを想定した言い訳ではない。
俺が俺のトレを楽しんだ結果を評価してもらえればいいだけだ。
あとは,コンテスト後の「生ビール」をジョッキでガバガバ飲めればいいだけ。
まずは,熱々のピザを食いながら一杯。続いて,柔らかヒレカツフライにソースをびたびたかけて一杯。最後はイチゴ大福なんかいいな!
《トレ》
加圧腕10分間で成長ホルモンを分泌!
・ポジティブフライ5,インクラインプレス5,ディクラインプレス5,ディップ3,ケーブルクロスオーバー5
・ケーブルサイドレイズ5,ケーブルフロントレイズ5,ケーブルリア5
・アブベンチ100,レッグレイズ50
明日は4時起きしてステッパー60分間行こう!
ルーキーズのDVDを見ながら。