24.金／前半終了

【夏日の腕トレ】
午前中の練習場は27℃。
木造瓦屋根で周りは水田、キャベツ畑、雑木林なので風通しは良い。

網戸にして快適に腕トレ。
・加圧10分間
・アームカール4
・マッスルスタッフプレスダウン二種4
・プリチャーケーブルカール4(ドロップ)
・G PS&NB4
・ケーブルカールゴム付4
・ケーブルプレスダウン4

俺の場合、胸と二頭、背と三頭のようにトレするより、腕だけ単独でガッツリやった方が集中できる。

とりあえず、前半終了。
後半は夜、四頭の予定‼️

こんなこともできる！
早く来ないかなあ。
株式会社モリヤHPより