昼にバイキングランチを腹一杯食ってしまったので(3000kcalぐらい),ずーっと腹が苦しかった。でも,130分間もバテずにトレすることができた。
・バタフライ3,マシンインクラインプレス4,マシンディクラインプレス4,
・ダンベルプルオーバー3,パラレルバーフレンチプレス3,ケーブルキックバック3,アブベンチ20回×3セット
良い感じでパンプして気持ちよかった。しかし,トレ後の体重は74.5kgあった…。昨日の宴会と今日のバイキングのツケが溜まったようだ。
明日は,ステッパー地獄か…。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
・バタフライ3,マシンインクラインプレス4,マシンディクラインプレス4,
・ダンベルプルオーバー3,パラレルバーフレンチプレス3,ケーブルキックバック3,アブベンチ20回×3セット
良い感じでパンプして気持ちよかった。しかし,トレ後の体重は74.5kgあった…。昨日の宴会と今日のバイキングのツケが溜まったようだ。
明日は,ステッパー地獄か…。
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