1月11日(土)
昨日の初釣りに続いて、今日はロードバイクの初ライドをしようかと。
自転車も久しぶりかな。。。
ガッツリ乗るのでなけりゃ、半日コースが良いところ。
自宅起点の適当な往復コースが枯渇してきました。
取り敢えずまだ行ってない目的地として、今回は小田原城を目指してみようと出発。
今日はお天気も良く、風もなくってサイクリングには最適だよ。
R134を鼻歌交じりで走ります。
心拍は130台ってところ。いい感じの有酸素運動してます。
でもね、R134あるあるで、信号待ちしてるとたまに後ろに別のロードが追い付く事あるのよ。
で、青になってこっちのペース(概ね30~35km/h)で走ってると、後ろにぴったり付いたまま追走してくる訳さ。
ついついこっちもペース上げちゃって、35km/h維持とか頑張っちゃう訳さ。ロード乗りの習性だね。
ってえと、心拍160とか行っちゃって結構きついのよ。
年寄りを煽るなっちゅうの。。。
まあ、そんなこんなで小田原城着きました。
天守閣の所までは自転車はダメそうなので、お堀の周りをお散歩しました。
紅梅が咲いてたよ。
春も近づいてるんだね。ちょっと嬉しい!
さて当初の目的地着いちゃったんだけど、チト走り足りないので、箱根まで足を延ばしてみようかと。(帰りの体力を読み違えるとエライコトニなるけどね)
緩い上り坂を登ってくと、、、渋滞。走り難いったらありゃしない。
やっとこさ箱根湯本の駅に到着したけど、この時点で14時半。
この先芦ノ湖まで行ったら、帰りは夜になっちゃうんで、本日はここまで。
さて、来た道をひたすら帰ります。
まだお昼食べてないので、次の目的はどこかで暖かいラーメン食べる事に決定。
走ります。走ります。。。 ラーメン屋が無い。。。
結局、二宮まで走ってしまった。
チャーシュー味噌。旨い!
水分、塩分、炭水化物、蛋白質。
ロードバイクで冷えた体と疲れた足に、ラーメンは最高の補給食です。
日が傾いて来ると、一気に気温が下がるね。寒い寒い。
やっぱ、一月のライドは厳しいやね。
海岸の走り慣れた道をスタコラ走るが、疲れてくるとペースは落ちるね。油断すると20km/h台だったり。
4台のトレインに追い付かれたときは、広いところでハンドサイン出して先に行かせたら、みんな挨拶して抜いてった。こういうのは良いね。
鵠沼海岸でちょうど日が沈むところだったので、海岸に降りてしばしサンセット見物。
15分ぐらい見てたよ。
汗冷えで寒かったけど、刻々と変わるダイナミックな自然の色変化にしばし見とれました。
何度も見てる光景だけど、何度見ても良いもんだねぇ。
本日の走行距離、95km
獲得標高 650m
だったかな。(サイコン消しちゃった)
今現在(翌日)筋肉痛は出てない。
このまま出ないのか、はたまた明日なのか。。。
頑張り過ぎない、イイ感じのサイクリングでした。
昨日の初釣りに続いて、今日はロードバイクの初ライドをしようかと。
自転車も久しぶりかな。。。
ガッツリ乗るのでなけりゃ、半日コースが良いところ。
自宅起点の適当な往復コースが枯渇してきました。
取り敢えずまだ行ってない目的地として、今回は小田原城を目指してみようと出発。
今日はお天気も良く、風もなくってサイクリングには最適だよ。
R134を鼻歌交じりで走ります。
心拍は130台ってところ。いい感じの有酸素運動してます。
でもね、R134あるあるで、信号待ちしてるとたまに後ろに別のロードが追い付く事あるのよ。
で、青になってこっちのペース(概ね30~35km/h)で走ってると、後ろにぴったり付いたまま追走してくる訳さ。
ついついこっちもペース上げちゃって、35km/h維持とか頑張っちゃう訳さ。ロード乗りの習性だね。
ってえと、心拍160とか行っちゃって結構きついのよ。
年寄りを煽るなっちゅうの。。。
まあ、そんなこんなで小田原城着きました。
天守閣の所までは自転車はダメそうなので、お堀の周りをお散歩しました。
紅梅が咲いてたよ。
春も近づいてるんだね。ちょっと嬉しい!
さて当初の目的地着いちゃったんだけど、チト走り足りないので、箱根まで足を延ばしてみようかと。(帰りの体力を読み違えるとエライコトニなるけどね)
緩い上り坂を登ってくと、、、渋滞。走り難いったらありゃしない。
やっとこさ箱根湯本の駅に到着したけど、この時点で14時半。
この先芦ノ湖まで行ったら、帰りは夜になっちゃうんで、本日はここまで。
さて、来た道をひたすら帰ります。
まだお昼食べてないので、次の目的はどこかで暖かいラーメン食べる事に決定。
走ります。走ります。。。 ラーメン屋が無い。。。
結局、二宮まで走ってしまった。
チャーシュー味噌。旨い!
水分、塩分、炭水化物、蛋白質。
ロードバイクで冷えた体と疲れた足に、ラーメンは最高の補給食です。
日が傾いて来ると、一気に気温が下がるね。寒い寒い。
やっぱ、一月のライドは厳しいやね。
海岸の走り慣れた道をスタコラ走るが、疲れてくるとペースは落ちるね。油断すると20km/h台だったり。
4台のトレインに追い付かれたときは、広いところでハンドサイン出して先に行かせたら、みんな挨拶して抜いてった。こういうのは良いね。
鵠沼海岸でちょうど日が沈むところだったので、海岸に降りてしばしサンセット見物。
15分ぐらい見てたよ。
汗冷えで寒かったけど、刻々と変わるダイナミックな自然の色変化にしばし見とれました。
何度も見てる光景だけど、何度見ても良いもんだねぇ。
本日の走行距離、95km
獲得標高 650m
だったかな。(サイコン消しちゃった)
今現在(翌日)筋肉痛は出てない。
このまま出ないのか、はたまた明日なのか。。。
頑張り過ぎない、イイ感じのサイクリングでした。