山の日っすね

８月１１日（土）

まったく忘れてましたが、８月１１日は山の日でした。
でも、この週末は山方面は雷雨の巣。
山に行っちゃいけない天候でした。

有り難いことに、山の日にちなんでＴＶは山番組目白押し。
ＣＡＴＶでは山の映画３本連続で見ちゃいました。
ＮＨＫの剱岳もドローン映像が素晴らしかった。昨年歩いたコースだったので見入っちゃいました。

さすがに体が固まったので、屋内自転車こぎを敢行。
実はローラー台あまりやってません。景色が変わらないからモチベーション保つの大変なんですよね。
トレーニングと割り切ってストイックにならないと出来ません。



クーラーガンガンにかけて、正面から扇風機で風当てて体冷やします。
あとは、心拍計と時計見ながら、心を無にしてトレーニングメニューをこなすのみ。

有酸素運動（心拍数１４０）２０分、無酸素運動（１５０）５分、もがき（１６０）２分、最大心拍（１７０）１分、クールダウン５分

こんな感じを１セットとして、２～３セットこなす感じ。

最初は辛いんだけど、だんだんハイになって来ます。
使ってない娘の部屋をトレーニングルームで使ってんだけど、たまたま自転車の正面の壁に星座のポスターが貼ってあるのね。



心拍数１６０超えるあたりからは、このポスター凝視しながら「宇宙の彼方に飛んでゆけー！！！」ってな感じで、半分意識飛ばして自転車漕いでます。
かなり危ない人です・・・

外の暑さも半端ないけど、室内トレーニングもなんだかね。
やっぱ僕は、峠とかをヒイヒイ言いながら登ってる方が好きだな。


話全然違うけど、先週東京ドームで巨人-阪神戦を末娘と観てきた。



プロ野球見るの超久々だったけど、結構楽しんじゃいました。
娘もプロ野球観戦デビューです。

一塁側一階内野席。
なかなか良い席でした。



初回、いきなり阪神満塁ホームランで始まり、その後もピッチャー交代とホームランラッシュの試合でした。
それはそれでオモロカッタ。

阪神ファンもずいぶんお行儀良くなったね。


と、そんな平和な日々でありました。。。