日曜日・・・今日は抵抗水着で仕上げ・・・
う～～ん、結構肩にも肘にもきてるから丁寧にフォーミングでいこうかな、
２００ｍの距離感は大切だから・・・
キック５００にして、２００のインターバルを５本で終了にしよう
先週はWATAさんが付き合ってくれたから、５本出来たけど・・・
今日もWATAさん、居るといいなぁ～
気持ち良く２００を５本泳いで、来月からはレース水着で調整するんだ
プールへ・・・WATAさん、いるかなぁ・・・キョロキョロ
ゲゲッ
そ、そこにいたのは、WATAさんじゃなくて・・・鉄人
う～ん、今日じゃなければ、練習になるからありがたいんだけど・・・
痛めつけたこの体にダメ押しはなぁ・・・
ダメ押しどころか、ダメだしが山ときそうだし
幸いプールは空いていて、隣のコースが空いていたから、
鉄人が泳いでいるすきに隣りのコースで泳ぎ始めた・・・
うん、このまま自分の練習をしよう
キック５００終えると、鉄人もちょうど止まった・・・
そこへ、がしがし泳ぐギター侍がやって来て、
私のいる上級コースに来るかと思ったら遠慮して初級の隣の中級に入ってしまった
流石に、迷惑だよな、こっちに呼ぼう、と思ったら鉄人もそれを察して、
『ひとコースで一緒に練習しますか』
・・・まあ、この状況ではそうだよね
私がギター侍と一緒でもいいんだけどね
ギター侍に「こっち空けたからおいで、そこじゃ迷惑だよ」
『よく言うよ』と笑いながら移動・・・やはり私がロングをひくと思って遠慮したらしい
「さて、何を？」
『は？２００に決まってるでしょ、はい、いくよ』
あ～、始まってしまったかぁ、気持ち良くは泳げそうにないな
１本目、３分４５秒 ２本目、３分４３秒、
「やった、４５秒切れた」
『お、いいね～、じゃあ４０秒を切る泳ぎをしなさいだいたいあのターンはなんだ
あれで、蹴ってるつもり
５ｍ前で浮いてんじゃないよ後半は足がバラバラだしまったく』
あ～～～～、やっぱりダメだしのオンパレード
まったくもう
ちくしょうめぇええええ
泳ぎながら厳しくチェックしてるからすれ違う手前は緊張するんだよ
前半はキックもまとまりがあって良い感じだったけど後半は余裕がない、もう必死
で、タイムは？・・・３５秒・・・３５秒？・・・
う～～んと、１０秒落ちで出たから・・・あれ・やっぱり３５秒？
１本足りない？わけないか
鉄人は５００泳いでいたから見てない
ゼイゼイ、ハァハァ、しながら・・・３５秒なんて出るわけないから、見間違いかなぁ
もう、なんだか、どこで入ったかも定かで無くなって来た・・・
鉄人がゴールして・・・『何秒だった？』
「・・・３５秒？・・な、わけないかな？・・・でもたぶん３５秒、えへ、スゴイ？」
なんだか、良く解らないけど、３５秒出たかもしれないって喜んでたら・・・
『なんだ、それ・・・じゃあ、見ててやるからもう１回３５秒で泳いでみな』
「え、もう１回？３５秒？・・・いや～、腕パンパンだし」
『言い訳はいいから』
「ひとりじゃないから流れがあったんだよ」
『言い訳はいいから』
「え～、足もパンパンだよ」
『言い訳はいいから』
もう、泳ぐしかない
５０ｍで帰ってくるたびに、仁王立ちの鉄人がプレッシャーだ
ああ～、４０秒も切れて無かったらヤバイなぁ
ラスト２５ｍは死に物狂い
タイムは？
『３６秒』
やった～、やっぱり間違いじゃなかったんだ、良かった
『・・・２３秒・２５秒・２８秒・２８秒・２９秒・・・なにやってんだ』
げ、怒ってるを通り越して、呆れてる
『はい、２５ｍを２８秒で泳いでみな』
２８秒？・・・ペースコントロールなら得意だよ
と、スタートしてふと気が付いた・・・ヤバ、バックだと解んない
そうだ、得意といってもそれはクロールの場合だった
『３０秒、はい、バツ、もう１回』
う～、難しい・・・
『２７秒、まったくダメ、調整力がまるで無い、もう１回』
今度こそ、
『２８秒、ＯＫ、次は２７秒』
『はいＯＫ、次２６秒』
なんとなく解って来た、つもり・・・
『ＯＫ、次２５秒』
これもＯＫ
『次、２５秒で８本、休憩５秒、早くても遅くてもダメ、オール２５秒』
４本目までは、順調だったのに、同じ２５秒がきつくなる・・・
ついあわてると２４秒、次は疲れて２６秒
最後なんて、凄く頑張ってやっと２５秒
これって、いわゆるブロークン練習だよね・・・やってなかったな
同じ２５秒が、乳酸が溜まってくるとどんな感じになるのか、
どう泳がなくちゃいけないのか、
体で覚えるしかないんだよね
鉄人の総評
『後半意識が飛んでる、調整力が無い、ターンを舐めてる、下半身の筋トレ不足』
特訓終了・・・そこへWATAさん現れる
「WATAさ～ん、遅いよ～～、WATAさん来ないから・・・」
WATAさん、鉄人と私の顔を見て・・・
『あ、ごめんなさい、ちょっと用事があって・・・』
なにがあったかは想像出来きちゃうよね
さあ、この練習を活かして、２月は更に気合い入れるぞ
う～～ん、結構肩にも肘にもきてるから丁寧にフォーミングでいこうかな、
２００ｍの距離感は大切だから・・・
キック５００にして、２００のインターバルを５本で終了にしよう
先週はWATAさんが付き合ってくれたから、５本出来たけど・・・
今日もWATAさん、居るといいなぁ～
気持ち良く２００を５本泳いで、来月からはレース水着で調整するんだ
プールへ・・・WATAさん、いるかなぁ・・・キョロキョロ
ゲゲッそ、そこにいたのは、WATAさんじゃなくて・・・鉄人
う～ん、今日じゃなければ、練習になるからありがたいんだけど・・・
痛めつけたこの体にダメ押しはなぁ・・・
ダメ押しどころか、ダメだしが山ときそうだし
幸いプールは空いていて、隣のコースが空いていたから、
鉄人が泳いでいるすきに隣りのコースで泳ぎ始めた・・・
うん、このまま自分の練習をしよう
キック５００終えると、鉄人もちょうど止まった・・・
そこへ、がしがし泳ぐギター侍がやって来て、
私のいる上級コースに来るかと思ったら遠慮して初級の隣の中級に入ってしまった
流石に、迷惑だよな、こっちに呼ぼう、と思ったら鉄人もそれを察して、
『ひとコースで一緒に練習しますか』
・・・まあ、この状況ではそうだよね私がギター侍と一緒でもいいんだけどね
ギター侍に「こっち空けたからおいで、そこじゃ迷惑だよ」
『よく言うよ』と笑いながら移動・・・やはり私がロングをひくと思って遠慮したらしい
「さて、何を？」
『は？２００に決まってるでしょ、はい、いくよ』
あ～、始まってしまったかぁ、気持ち良くは泳げそうにないな
１本目、３分４５秒 ２本目、３分４３秒、
「やった、４５秒切れた」
『お、いいね～、じゃあ４０秒を切る泳ぎをしなさい
だいたいあのターンはなんだあれで、蹴ってるつもり
５ｍ前で浮いてんじゃないよ後半は足がバラバラだしまったく』あ～～～～、やっぱりダメだしのオンパレード
まったくもう
ちくしょうめぇええええ泳ぎながら厳しくチェックしてるからすれ違う手前は緊張するんだよ
前半はキックもまとまりがあって良い感じだったけど後半は余裕がない、もう必死
で、タイムは？・・・３５秒・・・３５秒？・・・
う～～んと、１０秒落ちで出たから・・・あれ・やっぱり３５秒？
１本足りない？わけないか
鉄人は５００泳いでいたから見てない
ゼイゼイ、ハァハァ、しながら・・・３５秒なんて出るわけないから、見間違いかなぁ
もう、なんだか、どこで入ったかも定かで無くなって来た・・・
鉄人がゴールして・・・『何秒だった？』
「・・・３５秒？・・な、わけないかな？・・・でもたぶん３５秒、えへ、スゴイ？」
なんだか、良く解らないけど、３５秒出たかもしれないって喜んでたら・・・
『なんだ、それ・・・じゃあ、見ててやるからもう１回３５秒で泳いでみな』
「え、もう１回？３５秒？・・・いや～、腕パンパンだし」
『言い訳はいいから』
「ひとりじゃないから流れがあったんだよ」
『言い訳はいいから』
「え～、足もパンパンだよ」
『言い訳はいいから
』もう、泳ぐしかない
５０ｍで帰ってくるたびに、仁王立ちの鉄人がプレッシャーだ
ああ～、４０秒も切れて無かったらヤバイなぁ
ラスト２５ｍは死に物狂い
タイムは？
『３６秒』
やった～、やっぱり間違いじゃなかったんだ、良かった
『・・・２３秒・２５秒・２８秒・２８秒・２９秒・・・なにやってんだ』
げ、怒ってる
を通り越して、呆れてる『はい、２５ｍを２８秒で泳いでみな』
２８秒？・・・ペースコントロールなら得意だよ
と、スタートしてふと気が付いた・・・ヤバ、バックだと解んない
そうだ、得意といってもそれはクロールの場合だった
『３０秒、はい、バツ、もう１回』
う～、難しい・・・
『２７秒、まったくダメ、調整力がまるで無い、もう１回』
今度こそ、
『２８秒、ＯＫ、次は２７秒』
『はいＯＫ、次２６秒』
なんとなく解って来た、つもり・・・
『ＯＫ、次２５秒』
これもＯＫ
『次、２５秒で８本、休憩５秒、早くても遅くてもダメ、オール２５秒』
４本目までは、順調だったのに、同じ２５秒がきつくなる・・・
ついあわてると２４秒、次は疲れて２６秒
最後なんて、凄く頑張ってやっと２５秒
これって、いわゆるブロークン練習だよね・・・やってなかったな
同じ２５秒が、乳酸が溜まってくるとどんな感じになるのか、
どう泳がなくちゃいけないのか、
体で覚えるしかないんだよね
鉄人の総評
『後半意識が飛んでる、調整力が無い、ターンを舐めてる、下半身の筋トレ不足』
特訓終了・・・そこへWATAさん現れる
「WATAさ～ん、遅いよ～～、WATAさん来ないから・・・
」WATAさん、鉄人と私の顔を見て・・・
『あ、ごめんなさい、ちょっと用事があって・・・』
なにがあったかは想像出来きちゃうよね
さあ、この練習を活かして、２月は更に気合い入れるぞ
