2022年4月9日(土)陳式36式第一段2.右金剛搗碓

染井吉野やしだれ桜が散り始め、八重桜がほころんできた。
こんな良い季節に入っているのに、世界はこれまでにないほど
動いている。
こんな時にも、気功で、太極拳で丹田を沈めて頭を無にしましょう。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳套路（久保）
・五禽戯
・陳式太極拳36式2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ 金の杵で打つ
　　要点：最後の「金の杵で打つ」ところは、
　　　　　吐く、手（杵）、右脚が下りる、の3つが一致すること。
・太極剣32式　
1.並歩 点剣
2.独立 反刺

次回は2022年4月16日（土）です。