2021年10月9日(土)陳式太極拳36式第四段29.獣頭勢

10月なのに夏日が続いている。
長袖の服の出番がなかなかこないよお。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功（手型・手法・歩型・腿法）
今日の腿法は、屈伸性腿法：蹬脚（踵蹴り）・提脚（つま先蹴り）
・長拳ニ路第四段の表版1,23,4（江口師範）
・気功（水袋）体の中は水のように滞りなく柔らかく、
その水を小さく、大きく揺すります。
・陳式太極拳36式套路四段29.獣頭勢
・太極剣基本功（掃剣、撩剣、挂剣、雲剣）

次回は2021年10月16日（土）です。