コロナワクチン接種も進んできて、第2回目の副作用は
教室では「ちょっと熱が出た」「何となくだるい」症状の方が多いようだ。
しかし集団接種などという国全体が接種で予防体制を取る、などという
体験は初めてで、戸惑うことの多い2年間だ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功(手型・手法・歩型・腿法)
長拳の風格 「閃光」のように一瞬の動きを入れて
・長拳ニ路第三段の表版3,4(江口さん)
・気功(抱球・昇降ヅァン・守丹田)
・陳式太極拳36式套路四段27.双震脚
≪4つの分解動作≫
1.体を右に回し右手で下から打つ(右足は少しコウ脚)
2.体を左に回し左手で下から打つ(右足は少しバイ脚、左はコウ脚)方向は西に向く
3.左足を寄せる→重心を左足に同時に両手が持ち上がる→右足、両手を同時に下す
4.両手を持ち上げ、同時に右、左脚が上がる→両手、右、左脚が同時に下りる
「震脚」で踏み下ろすが、タイミングが合うことが大事で、ゆっくりと下すこと
から練習します。
この日は、3.までを繰り返し体で覚えた。タイミングが今日のハイライトです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
・太極剣基本功(刺剣・掃剣・撩剣・挂剣)
次回は2021年9月18日(土)です。
9月も10月に近くなる。1週間の季節の変わりは早いこと。
教室では「ちょっと熱が出た」「何となくだるい」症状の方が多いようだ。
しかし集団接種などという国全体が接種で予防体制を取る、などという
体験は初めてで、戸惑うことの多い2年間だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功(手型・手法・歩型・腿法)
長拳の風格 「閃光」のように一瞬の動きを入れて
・長拳ニ路第三段の表版3,4(江口さん)
・気功(抱球・昇降ヅァン・守丹田)
・陳式太極拳36式套路四段27.双震脚
≪4つの分解動作≫
1.体を右に回し右手で下から打つ(右足は少しコウ脚)
2.体を左に回し左手で下から打つ(右足は少しバイ脚、左はコウ脚)方向は西に向く
3.左足を寄せる→重心を左足に同時に両手が持ち上がる→右足、両手を同時に下す
4.両手を持ち上げ、同時に右、左脚が上がる→両手、右、左脚が同時に下りる
「震脚」で踏み下ろすが、タイミングが合うことが大事で、ゆっくりと下すこと
から練習します。
この日は、3.までを繰り返し体で覚えた。タイミングが今日のハイライトです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
・太極剣基本功(刺剣・掃剣・撩剣・挂剣)
次回は2021年9月18日(土)です。
9月も10月に近くなる。1週間の季節の変わりは早いこと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)