何かと心落ち着かない1年だったように思えるが、
時は正確に過ぎ、もう11月だ。
月に3回の教室だけにこの時間を大切にしよう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳二路 套路&ニ段
《今日のテーマ》「目線」
手が上にある時も目は水平に(心持ち、上を意識する)
・気功 七星気功 套路
「五臓六腑を整える」七星気功の効能の一つです。
不随意識筋の内臓は自分では動かせないので
「意識する」ことで刺激します。
・陳式太極拳36式 第四段最終終了
34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式、を再確認した。
それぞれ大きく一瞬に吐く、という動きが入っているので
自分の呼吸量で大きく吐き下ろします。
次回は11月14日(土)です。
時は正確に過ぎ、もう11月だ。
月に3回の教室だけにこの時間を大切にしよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳二路 套路&ニ段
《今日のテーマ》「目線」
手が上にある時も目は水平に(心持ち、上を意識する)
・気功 七星気功 套路
「五臓六腑を整える」七星気功の効能の一つです。
不随意識筋の内臓は自分では動かせないので
「意識する」ことで刺激します。
・陳式太極拳36式 第四段最終終了
34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式、を再確認した。
それぞれ大きく一瞬に吐く、という動きが入っているので
自分の呼吸量で大きく吐き下ろします。
次回は11月14日(土)です。
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