2020年6月6日（土）新太極拳の練習項目を総復習

５月は臨時のまるまる休講で、１カ月ぶりの教室だ。
皆さん元気で清々しい気が漂っていた。

新太極拳の練習項目を総復習した。

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　二路
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
　　　 七星気功
・陳式太極拳36式　套路
・陳式太極剣36式　套路
・楊式剣32式　　　套路

今日のメインは 七星気功
毎日のメンテ体操として、陳式太極拳の基礎づくりとして
習慣づけましょう。