2017年3月11日（土）の京都教室

春はそこまで、だが風が冷たい。
油断大敵だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳基本功　纏腿！

・七星気功　　

・長拳一路　第四段　

・陳式36式第四段　「全身が同時に動く」「動かない時は全身が動かない」　
　　　　　　　　　「どこかが動いたら=全身が動く」

　　これは太極拳の動きと心の状態を言い表した言葉だが、
　　は～、、、頭では分かっても体はそのようには動かないわねえ・・
　　
　　ということで、踵、つま先（足の裏）を正確に動かそう！
　　言葉で言うと、扣脚、バイ脚を正確に動かそう！

・剣基本功　進歩の歩法練習+進歩掃剣　
　　　
※次回は2017年3月18日（土）です。