2016年11月5日（土）の京都教室

何と良い天気！
一年中今日のような日だといいなあ～～～

紅葉が色づくにつれて観光の方々の姿が多くなる。
春と秋の京都での泊りは早目にご予約を

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路＆「斜踢腿」　　つま先を耳につけることうぃ意識して
　　　　　　　　　　　 「ドン踢　冲拳」　　膝をごく自然に上げる→踵で蹴りだす

・気功　無極ヅァン（体を緩めて立つ）ができると太極拳に近づきます！

・陳式36式　四段を通して＆27番の「双震脚」

　　着地はつま先（あるいは踵）から重心が下ります。
　　それに伴って体が回ります。

・剣用法の基本功

※次回は11月12日（土）です。