2016年7月2日（土）の京都教室

京都は35℃と夏そのものだ。
そりゃ、7月だし、祇園祭も始まったことだし、暑い季節なのだが・・・・・

後半の気功のあとは、さわやかで気持ち良かった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

関節の円運動：

・長拳一路套路

　基本功／基本練習習（正踢腿 ・蹬踢　冲拳）

・気功　・照百会

　　　「ゆるむ」（ゆるめるではない）を体感します。

　　　両腕を上に伸ばす→吐く→両腕がゆるむ（肘を曲げないように）

　　　これは今日の宿題！ゆるんだ時の感覚を感じます。

・陳式36式　一段　9.双推手　　10.肘底捶

　　一段の仕上げ。「ゆるむ」+「回転」が少しできるようになった。

　　静岡から体験の方がいらして、お互いに刺激になったようだ。
　　遠いところからおいでいただきありがとうございます。
　

※次回は7月9日（土）です。