2015年4月11日（土）の京都教室

わわわっ！桜も終わりになるとゴールデンウィークが
頭にチラつく。4月のカレンダーになったと思ったら
もう5月。。。。。。もう少しゆっくりいきましょう。

桜は八重のサトザクラの種類が満開だ。
4月いっぱいぐらい美しそうだ。


≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　動きが未だ覚え切れていないので、この場所に持ってきた。
　　　　　
　　　　　動きができて呼吸に意識がいくようになると、長拳の後に
　　　　　もってきます。

・長拳一路套路と三段　　回るところのタイミングが絶妙だ！

・進歩の歩法練習　　重心の移動（足の虚実）を意識して動く。

・陳式36式　二段の12番「退歩圧肘」

　　　　　師範：体の回転、と腕の内旋、外旋を一致させましょう。

　　　　　拳士まで：重心の移動と体の回転を一致させましょう。

・陳式剣36式　二段と「巻肱剣」別名「退歩 撩剣」

次回は、4月18日です。