寒くなってきましたね。まだ冬には来てほしくないなぁ。
今日は生徒5人でした。先週よりましだけど、少ないですね。
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ
床に足を伸ばして、前屈しました。
全然、曲がらない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
◆長拳一路は今日もお休み
◆ピンイン読み 一段
先週と同じ。p と b、t と d に注意しましょう。
◆気功
◆基本の歩型練習 馬歩
ポイント; 斜めを向いても、形が崩れないように。体はまっすぐ。
◆陳式太極拳 一段
今日はみんなで繰り返し。
各型の動きが止まるところ(名称は忘れました
)の形を一つずつ確認しました。
少し動きがクリアになった気がします。
◆陳式太極剣 一段
まず全員で一段
その後、1~3を細かく練習
1.起式
2.ランメンジェン
3.仙人指路
来週は自習です。
今日は生徒5人でした。先週よりましだけど、少ないですね。
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ
床に足を伸ばして、前屈しました。
全然、曲がらない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
◆長拳一路は今日もお休み
◆ピンイン読み 一段
先週と同じ。p と b、t と d に注意しましょう。
◆気功
◆基本の歩型練習 馬歩
ポイント; 斜めを向いても、形が崩れないように。体はまっすぐ。
◆陳式太極拳 一段
今日はみんなで繰り返し。
各型の動きが止まるところ(名称は忘れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
少し動きがクリアになった気がします。
◆陳式太極剣 一段
まず全員で一段
その後、1~3を細かく練習
1.起式
2.ランメンジェン
3.仙人指路
来週は自習です。