2014年11月1日（土）の京都教室

11月ともなれば長袖でしょう、と長袖に衣替えしたが、
やっぱり半袖がよかった。

暑かったですね。11月なのに・・・・


≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆本日は長拳一路の二段

・両拳は一旦腰に→腰から拳を打ち出す（前回の復習）
　　・弓歩の歩型では、後ろ足の踵をぐっと踏み込み膝を伸ばすこと。

◆ピンイン読み　四段　+　四段34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式の分解動作説明

　　自力で読んでみた。
　　 声が良くでて四声もいい感じだ。

◆気功

◆陳式太極拳　套路＋34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式

◆陳式太極剣　套路＋「孤」を描く動きを、
　　　　　　　4.叶底 藏花、の前半で右剣指が孤を描く。
　　　　　　　8．護膝剣、の後半で左剣指がが孤を描く。

下の二つのリンクの動画で復習は如何？

　　4.叶底 藏花
　　8．護膝剣