2014年4月 5日(土)の京都教室

　危険です　この季節、車を運転するのは危険です、ついつい桜に見とれてしまって。去年も書いたと思いますが、私の職場へ通勤するまでに桜並木が三か所あって、それはそれは見事です。車を路肩に止めて、観賞してる人もいるので、気を引き締めて、運転しなくちゃ、と自分に言い聞かせてます。でも、本当に美しいですね
　ところで、消費税の値上がりは　皆さん、どのように実感されてるでしょうか。あ、そうだ、先生～、バスの件、定期はそのままでＯＫですが、回数券は１０円足さなきゃいけない、と帰りのバスで言われました～　やはり１０円玉を多めに持っておかなくちゃ。外食の値段も上がってましたう～ん、世知辛いな～～～。
　太極拳の方は、今日も気持ちよく練習できました　新年度で忙しすぎて、頭がしびれたみたいになってたのですが、頭を休めることができた一時間半は貴重でした

≪本日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。

◆長拳一路　　ＥＧ師範のご指導で
　　・「套路」を通したあと、四段を重点的に。
　　　　　１　手を上から横へ。足は弓歩。
　　　　　２　片手は肩から回して、鉤手。
　　　　　　　　もう一方の手は、小指の側ではらって、・・・手を入れ替える
　　　　　３　一旦、手を腰に置いてから、押し出し、つま先で蹴る
　　　　　４　体は進行方向のままで。
　　
・・・ちょっと休憩・・・
　　小田先生が「ベティちゃん」という女性の、姿勢の良さを絶賛しておられました。立ち姿の美しい人って、見とれてしまいますよね。逆に　姿勢の悪い人は、しんどそうに見えたり、年齢以上に見られたりします。私の知人で今年６０歳になったばかりの方が、バスで、自分より年上らしき人に席を譲られたとショックを受けてました・・・その知人は、確かに姿勢がよくなかったな～
　　　　
◆気功　
　開いた左手の上に右手の拳を置いて、腕をゆっくり揺らす動作。今日は、それに、丹田のところをゆっくり回す動作も加わった。
うん、癒される感じ・・・　

◆陳式太極拳　
　　・まず、進歩を２回。後ろへ下がる時は立ち上がらず、そのまま引っ張られる感じで。
　今日は二段の仕上げ　　　　
　　・二段を一通り。
　　・二段の１４，１５，１６までの分解動作練習。
（私が「ここから」、と言ってしまったのですが、前回の記録を見ると１４，１５，１６はもう終わってました。でも、今日はまた違う発見や　違う重点の置き所があって、別の練習のような感じでした。やはり、奥深いな～）
　　　　　１４の最初、右へ流してから、左へ引いてくる気持ちで。
　　　　　１５の終わりは、右足かかとから。そして、「押さえる」
　　　　　１６では、右手はちゃんと隠してから、打ち出す。
ピンイン読み　今日も二段。
　　１６の、左手で鞭を持ち上げるって、どの動作
　　色々意見が出たものの、結局、謎のまま・・・
　　　　　　　　　　
◆陳式剣
　　・まず、腕花の練習。
　　・二段の１３，１４の分解動作練習。
　　　　　ひとつひとつの動作を決めてから次へ。
　　　　　剣を前へ出すことに気を取られすぎて、体が前のめりにならないように。
　　　　　方向転換のところは、かかとを軸に回る。

来週は、先生が出張で、自主練習　また、がんばりましょう。
皆さん、「花冷え」に気をつけましょう。では、また