2014年4月12日(土)の京都教室

　満開だった桜も８割がた散ってしまって、名残の桜の花びらが３枚、我が家のベランダにくっついていました。気温は上がり、まさに「春の陽気」ですねぇ。
　　
　今日は、小田先生が展示会で出張のため、自主練習となりました。参加者は４名と、前回より少なかったのですが、皆さん、熱心に練習され、充実した時間となりました。

＜本日の練習メニュー＞

◆四十八式を　ＡさんＴさんについて動いて　一通り。　（１０分）

◆関節の円運動、ストレッチ。手法の自主練習　　（１５分）

◆長拳と長拳一路　　（１５分）
　　・腿法練習６種類（正ティー腿、斜ティー腿、外合腿、里合腿、側ティー腿、纏腿）
　　　　 ４人なので、「まわって」くるのが早くて、けっこうしんどかった～
　　　　　家でも積極的に練習しておくべきですね～という話になりました。
　　　　ーーー早速ちょっと休憩（早すぎ？）ーーー
　　　
　　・一路。「套路」を通したあと、２段と３段をみんなで何度か練習。
　　　　ーーーちょっと休憩ーーー

◆気功　（１０分）　
　　これは、みなさん　それぞれのやりかたで。
　　　　私は「抱球」をいつもより長めにやってみました。
　　　　　心落ち着く時間でした。　

◆陳式太極拳　（２５分）　　　　
　　・みんなで「套路」を通したあと、自主練習。
　　　　私は、前回のことを思い出しながら２段を中心に練習しました。
　　　　　　　　　　
◆陳式剣　（１０分）
　　　（時間がなくて、基本練習は割愛）
　　・みんなで「套路」を通したあと、自主練習。
　　　　皆さん、鏡を見ながら丁寧に練習しておられました。

　整理体操をして、終わりです。お疲れさまでした。
自主練習だけど、けっこう時間経つの　速いね、という話になりました。

気持ちのいい季節になったので、外へ出て、ゆっくり太極拳やりたいですね。
では、また来週