人生には色々、卒業して(ケリつけて)しまいたいものは、あるようですが
・・・ま、それは置いといて・・・今は、卒業式や送別会のシーズンです
「感動して泣く」ことは、ストレス解消に絶大な効果があるそうですよ。普段は人前で涙を見せられない人も、こういう機会なら抵抗なく泣けるかも・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
さて、今日も風は冷たいものの、日差しは「春」。体は動きやすくなりました。
≪本日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆長拳一路 EG師範のご指導で
・「套路」を通したあと、今日は四段を重点的に。
・手足別々の分解動作
合わせての動作。
馬歩から少し重心をあげてまた落とす。
腿が、腿が~~
鍛えられるなぁ~
ピンイン読み 今日も二段。
・前回と同じく名称表の拡大版を貼り出し、読み練習。
今回も、皆さん、よく声が通ってました。
(
私は、今までピンインのところだけ見て読みの練習をしていたのですが、前回から「中国名称」と照らし合わせるようにして読むと、より覚えやすくなったような気がします。・・・というか、「衣」「頭」「探」「水」とか、ほとんど中国語の発音が、日本語の「音読み」になったんじゃないか~
と またまた 今更な事実を再認識して、鈍い自分に腹を立てています
。)
◆気功
開いた左手の上に右手の拳を置いて、腕をゆっくり揺らす動作は、なんか不思議な感覚でした。
◆陳式太極拳
合言葉は「鯉の腕」
・二段を一通り。
・二段の14,15,16までの分解動作練習。
14では、腰のひねりをしっかりと。すぐには立ち上がらないこと。
15でも腰のひねり。「押さえる」という意識を忘れずに。
16では、最後は左寄りの馬歩で。
◆陳式剣
・まず、基本の撩剣。
合言葉は「90度」
・二段の11,12の分解動作練習。
11では、つま先をついてから重心移動
つま先をついてから重心移動
方向転換も、つま先を軸に。
剣を回す時は手首をしっかり使って。
12では、自然な形で剣を「抱える」(やはり鯉の腕)
右足は、引きすぎないように。
来週は、自主練習です。
ちゃんとやれるかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
がんばりましょう
では、また![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
さて、今日も風は冷たいものの、日差しは「春」。体は動きやすくなりました。
≪本日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆長拳一路 EG師範のご指導で
・「套路」を通したあと、今日は四段を重点的に。
・手足別々の分解動作
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
腿が、腿が~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
・前回と同じく名称表の拡大版を貼り出し、読み練習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
(
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_5.gif)
◆気功
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
◆陳式太極拳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
・二段を一通り。
・二段の14,15,16までの分解動作練習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
◆陳式剣
・まず、基本の撩剣。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
・二段の11,12の分解動作練習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cherry_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
来週は、自主練習です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
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がんばりましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
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