2012年12月1日（土）の京都教室

冬～！　寒う～！、といういかにも冬らしい日。
太陽の陽は薄く、時々時雨も。何とはなしに、
こんな日は「白菜の漬物」がおいしいだろうなあ、と連想した。

≪今日の練習課目≫

・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、長拳一路

　「長拳一路」も半年が過ぎた。動きはできてきたので
　これから長拳の風格だ。

・剣36式　第4段

　2回にわたって右手首を入れ込む剣の使い方をした。
　今日は、四段の35番目.合剣勢、で左手首を入れ込むところ。
　こうして剣が真っすぐに立つ。

・陳式太極剣名称表（カタカナ読み）

・気功

・陳式太極拳36式　一段、二段

≪今日のテーマ≫

「腰」を入れて真っすぐに立てる。
腰は上肢と下肢をつなぐ要。つまり。
「上肢は掌腕肘と肩、下肢は背腰胯膝脚」の節をつなぐ要のところ。

腰がしっかりしないと、「発気（気を発する）」ことができず
逆に腰を傷めることになるので大切なポイントだ。

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言うは易く行うは難しい、のです。