2011年7月9日（土）の京都教室

昨日梅雨明け宣言が出たそうだ。
道理で空は青く高くいわし雲がきれいだった。
例年だと梅雨明け前後で雨の心配をする祇園祭だが、
今年は元気いっぱいの祭りになりそうだ。
「祇園祭はカ～ッ、と暑くなけりゃ」



≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　纏腿、ドンティーチョン拳、弾腿推掌　

　　長拳も積み重ねですねぇ。
　　体にリズムが養われてきて嬉しいことです。

・陳式太極剣36式：
　基本練習：剣の扱いは腕を柔らかく、肘、手首を柔らかく！

　太極剣36式：第三段の19番　金鶏 抖リン（ヂンヂー ドウリン）
　　　　　　　　　　　　　　馬歩 推剣 金鶏が羽を広げる
　　
・五禽戯：全体が動けるようなり、ヒデ先生を囲んで質問が出始めた。

・陳式36式：弓歩の歩型練習（足をしっかり使って）
　　　　
　　　　　　套路練習：足をしっかり使って上体を軽く真っすぐに保ちます。