2010年9月4日(土）の京都教室

9月4日！例年だとかなり涼しい筈だけどぉ
前の教室がエアコンを入れていたので、そのおこぼれにあずかった。
長拳終りにドアを開けると、サーッ、と風が通り気持ちのよいこと。

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿、二起脚）
・二起脚（肘の力で加速力をつける）

・陳式太極剣36式
早いもので、もう三段まで進み、三段の二番目
19番:金鶏 抖リン（馬歩 推剣 ）金鶏が羽を広げる

分かりやすい大きな動きで剣を推し出すところも
いいタイミングだ。

・歩型練習：左右の弓歩　重心を完全に載せる

・陳式太極拳36式：
　先週に続き同じく第四段を、「重心を片足に十分に乗せる」
　最後にもう一度、重心を乗せてから虚の足が軽く動きます。

足の虚実を繰り返し練習したためか
28番の玉女穿梭、が浮かなくなった。

≪日本の医療費３５兆円≫40%強が70才以上

49%強という数字を半分、いや1／3にでもできたら
どんなに他のことに予算が回せるだろう。
第一、本人が一番楽しくないではないか。

一生、自分の足、二本足（正確には1本足）で歩けることほど
幸せなことはないではないか。