2010年6月5日（土）の京都教室

夏が間近に感じられる今日の土曜教室は、欠席が多かった。
その分、長拳練習の順番がはやく回ってくる。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿、二起脚）
　二起脚は、後半の飛びあがるところのタイミングを
　ゆっくり確認しながら。
・陳式太極剣36式（1～8.海底撈月、海に映った月をすくいとる ）
　「海底撈月」は々動作の名称では「提膝ラン剣」、だが
　月を掬う、方が雰囲気があるね。

・陳式太極拳36式：瓦龍掌を決めよう。第三段
　
　「肘」に注力して、細部の練習を繰り返す。