夏が間近に感じられる今日の土曜教室は、欠席が多かった。
その分、長拳練習の順番がはやく回ってくる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・全身運動(正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
側ティー腿、纏腿、二起脚)
二起脚は、後半の飛びあがるところのタイミングを
ゆっくり確認しながら。
・陳式太極剣36式(1~8.海底撈月、海に映った月をすくいとる )
「海底撈月」は々動作の名称では「提膝ラン剣」、だが
月を掬う、方が雰囲気があるね。
・陳式太極拳36式:瓦龍掌を決めよう。第三段
「肘」に注力して、細部の練習を繰り返す。
その分、長拳練習の順番がはやく回ってくる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・全身運動(正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
側ティー腿、纏腿、二起脚)
二起脚は、後半の飛びあがるところのタイミングを
ゆっくり確認しながら。
・陳式太極剣36式(1~8.海底撈月、海に映った月をすくいとる )
「海底撈月」は々動作の名称では「提膝ラン剣」、だが
月を掬う、方が雰囲気があるね。
・陳式太極拳36式:瓦龍掌を決めよう。第三段
「肘」に注力して、細部の練習を繰り返す。
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