2009年11月14日の京都教室

雨も上がり、最高の天気になった。
空は青いし、紅葉は赤いし、いうこと無しのいい天気だ。
よって、小田先生は教室の初めから気合が入っている。

教室の最初は、両足を揃えて立つ→肩幅に開いて立つ。から
始まるのだが、その前に、「呼吸の質」の話。
一回、一回の呼吸の質を上げよう。
数字で表すと一生で何回呼吸するのかな。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳は今日は無し
・32式太極剣套路を2回。
　剣先の方向をしっかり意識して手首を回すこと。
・陳式36式も套路を2回。
　「収勢」と取り上げて、脚が伸びる、手が下りる、呼吸が下りる、の
　3つを一致して行うことで全体がひとつになった動きになります。

≪今日のテーマ≫呼吸そして太極拳

日本で（中国以外の外国も含む）中国の健康体操、武術と言うと
太極拳、というほど普及していますが、太極拳は数多くある
健康体操、武術の一つに過ぎません。他にも多くの素晴らしい
ものがあることを知っておきましょう。