2009年6月20日の京都教室

梅雨に入りやや蒸すが、下から上がってくる風が
気持ちよい。暑い季節の醍醐味だ。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　足の裏を意識して、重心の沈み具合を感じる。
　集中する、又同時に意識が整ってくると重心は重く沈む。

・長拳（全身運動）は、
・太極剣32式：一段の最後8番目の
「独立 上刺、ドゥリー シャンツ」上方を刺す
別名、旧名称では「宿鳥投林 シュゥニャオトウリン」
　鳥が林に宿る。でかなり高い処を狙う。

・陳式36式は、2段の13番目「左・右野馬分
　ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン 馬のタテガミを分ける」
　方向が東から西に180度変わる。

≪今日のテーマ≫歩法

擦歩：相手に素早く接近する、ことから軽い虚の足で
　　　踵から滑り出す。

コウ脚、揺脚：方向を変える、又、密着した相手の足を
素早く払う。この用法をペアで5分練習した。





上の写真はイタリーのチョコ！！
出張に行かれた宋さんからの豪華なお土産
あっさりと上品なチョコだった。

2009年6月13日の京都教室

手型、手法の説明と集中練習は済み
今日は、歩型の説明とその集中練習
（板書の通り）

陳式36式は2段の12番目「退歩圧肘」
歩型は、36式の中でここにだけ出てくる「半馬歩」